Blagi simptomi sezonske alergije mogu se ublažiti korištenjem prirodnih metoda. Ispiranje nosa fiziološkom otopinom uklanja pelud i smanjuje iritaciju sluznice. Čajevi od koprive, kamilice ili đumbira poznati su po protuupalnim svojstvima. Udisanje pare s nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa može olakšati disanje. Važno je birati
Read more about Prirodni načini za ublažavanje nelagode
Osobe osjetljive na sezonske alergene trebaju prilagoditi svakodnevne navike kako bi smanjile izloženost peludi. Preporučuje se ostati u zatvorenom prostoru tijekom visokih koncentracija peludi, osobito ujutro i za vrijeme vjetrovitih dana. Nakon boravka vani, korisno je promijeniti odjeću i istuširati se kako bi se uklonile
Read more about Savjeti za boravak vani bez nelagode
Uravnotežena prehrana može igrati važnu ulogu u smanjenju jačine alergijskih reakcija. Namirnice bogate vitaminom C, poput agruma, paprike i brokule, djeluju protuupalno i podržavaju imunološki sustav. Omega-3 masne kiseline iz ribe i lanenih sjemenki također pomažu u kontroli upalnih procesa. Fermentirane namirnice kao što su
Read more about Hrana koja podržava obranu tijela
Smanjenje simptoma sezonske alergije često započinje prije nego što se alergeni pojave u zraku. Preporučuje se započeti preventivne mjere nekoliko tjedana prije očekivane sezone peludi. To uključuje praćenje peludnih prognoza, ograničavanje boravka na otvorenom u ranim jutarnjim satima te nošenje sunčanih naočala na otvorenom. U
Read more about Kako se pripremiti za sezonu peludi
U zatvorenim prostorima alergeni se mogu nakupiti u tepisima, zavjesama i namještaju. Redovito usisavanje s HEPA filtrima i brisanje prašine vlažnom krpom pomažu u smanjenju koncentracije peludi i grinja. Posteljinu i odjeću preporučuje se prati na višim temperaturama, a sušenje unutar doma tijekom peludne sezone
Read more about Čist prostor – lakše disanje